Трудно найти женщину, которая была бы полностью довольна своей
фигурой или лицом. Мы завидуем знаменитостям и тоскливо вздыхаем, когда
смотрим в зеркало на собственное отражение. Но знаменитые голливудские
звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные
фигуры - результат огромных усилий. К тому же голливудские звезды не
застрахованы от периодических колебаний веса, а зачастую более уязвимы
перед ними, чем обычные люди. Чтобы получить роль в том или ином
фильме, им приходится то набирать, то снова сбрасывать вес. Обычно им
это удается довольно быстро. Одни занимаются с личными тренерами,
другие периодически посещают пластических хирургов, но практически все
звезды тщательно следят за тем, что они едят. Ну а мы следим за тем,
что едят они.
Кэтрин Зета-Джонс
Ее вес: 62 кг
Зачем ей это нужно: Одна из самых красивых актрис Голливуда,
Кэтрин не так давно стала лицом знаменитой косметической фирмы Элизабет
Арден. Но после того, как она родила своему мужу Майклу Дугласу второго
ребенка, Зета-Джонс поправилась на 20 кг. Это не ускользнуло от
внимания назойливых репортеров, и с тех пор они тщательно следили за
малейшими изменениями ее веса. К тому же актрисе требовалось вернуться
в прежнюю форму для съемок в новом фильме.
Что она ест: Кэтрин тщательно придерживается диеты Аткинса с
высоким содержанием жиров, очень популярной среди голливудских звезд, и
даже наняла специального советника по питанию, который помогает ей в
выборе правильной пищи – мяса, сыра, рыбы – и правильного количества
еды.
Принцип диеты Аткинса основывается на том факте, что организм для
получения энергии сжигает как углеводы, так и жиры, причем в первую
очередь - углеводы. Если человек отказывается от углеводов, то организм
будет вынужден вместо этого сжигать жир, в том числе и накопленный
организмом. Это и приводит к потере веса.
Спорт: Кэтрин честно признается, что спорт ей неинтересен,
поэтому она не делает никаких специальных упражнений для потери веса.
Вместо этого она поддерживает физическую форму с помощью танцев. Она
отлично владеет степом, поскольку начинала свою карьеру с участия в
мюзиклах. Она и сейчас не прочь время от времени сняться в мюзикле,
особенно в таком известном, как «Чикаго». Но сейчас она занимается
танцами исключительно для поддержания хорошей формы.
Эшли Джадд
Ее вес: 58 кг
Зачем ей это нужно: Попав в 1996 и 2000 годах в Список самых
красивых людей мира, Джадд чувствует себя обязанной постоянно
поддерживать отличную физическую форму. К тому же это позволяет ей
сниматься в таких боевиках как «Глаз созерцателя», «Двойной обман» и
других. Недавно Эшли стала лицом косметической фирмы Эсте Лаудер.
Что она ест: Когда-то Джадд была вегетарианкой, но сейчас она
от этого отказалась, и обращается к вегетарианству только тогда, когда
требуется сбросить несколько лишних килограммов. Джадд воздерживается
от молока и пьет воду только комнатной температуры, поскольку
считается, что холодная вода тяжелее усваивается желудком. Любит пить
горячую воду с лимоном. Джадд увлекается тибетскими учениями, поэтому
каждое утро съедает натощак горсточку сырого риса, а перед едой читает
тибетские молитвы.
Спорт: Джадд активно увлекается альпинизмом, ездой на горном
велосипеде и бегом. Она также является завсегдатаем одного из
бразильских курортов, где меню составляется из учета 1200 килокалорий в
день, а развлечения варьируются от сплава по горным рекам до йоги.
Дрю Бэрримор
Ее вес: 60 кг
Зачем ей это нужно: Известная своей по-девичьи пухлой фигурой
и круглым лицом, эта звезда взрослела под светом софитов. Каждый
потерянный или набранный ею килограмм фиксировался папарацци, поэтому
Бэрримор привыкла к тому, что комментарии по поводу колебаний ее веса
то и дело появляются на страницах таблоидов. К тому же ей частенько
приходится сбрасывать вес, чтобы сниматься в таких боевиках, как
«Ангелы Чарли».
Что она ест: Пробыв вегетарианкой большую часть своей
сознательной жизни, недавно Бэрримор снова начала есть мясо, просто
потому что ей так захотелось. Она употребляет низкокалорийные напитки,
такие как «Кока-Кола лайт», а на десерт предпочитает фруктовое желе.
Спорт: Увлекается бегом, танцами и мини-гольфом. А во время съемок в фильме «Ангелы Чарли» брала уроки карате.
Рене Зельвегер
Ее вес: 58 кг
Зачем ей это нужно: Для съемок фильма «Дневник Бриджет Джонс»
в 2001 году Рене Зельвегер пришлось поправиться на 8 кг. Хотя ей и
нравился ее новый размер бюстгальтера, Рене пришлось начать худеть,
потому что из-за полноты ее фотографии отказывались помещать на обложки
таблоидов.
Что она ест: Когда-то Рене очень увлекалась пиццей, пивом,
арахисовым маслом и мороженым. Но сейчас Рене является сторонницей
низкоуглеводной диеты, с помощью которой ей удалось очень быстро
похудеть. Согласно этой диете, ежедневная норма потребления углеводов –
40 %, белков – 30%, ненасыщенных жиров – 30%. Но ее жизненные принципы
приносят ей не меньше пользы, чем диета – минимум жира, никаких сигарет
и долгий сон. Периодически Рене очищает организм от шлаков, чтобы
улучшить пищеварение и повысить иммунитет.
Спорт: Занятия бегом и йогой доставляют Рене подлинное
наслаждение. К тому же она регулярно посещает гимнастический зал. А для
того, чтобы обрести нужную форму для съемок в фильме «Чикаго», Рене
посещала гимнастический зал каждый день, где буквально работала на
износ.
Алисия Сильверстоун
Ее вес: 57 кг
Зачем ей это нужно: Алисия начала свою карьеру еще ребенком,
в качестве модели. После съемок в фильме «Бэтмен и Робин», где ей
пришлось носить плотно облегающий костюм, к Сильверстоун прилипло
прозвище «Толстуха». Алисии пришлось начать следить за своим питанием и
заниматься спортом.
Что она ест: Убежденная вегетарианка с 21 года, Сильверстоун
активно борется за права животных. Алисия не употребляет в пищу никаких
продуктов животного происхождения, включая молоко и яйца. Как говорит
сама актриса, вегетарианская еда придает ей энергии и поддерживает ее
вес на одном и том же уровне, к тому же исчезла мучившая ее всю жизнь
аллергия. Источником протеина в такой диете являются фасоль, горох,
бобы и орехи. Сильверстоун также отказалась от кофеина и крепких
напитков.
Спорт: Борьба за права животных занимает почти все свободное
время Сильверстоун, поэтому для занятий спортом его почти не остается.
Исключение делается только для йоги.
|